SOTKA: 100-ДНЕВНЫЙ ВОРКАУТ

 

 

Уважаемые посетители сайта!
ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬСЯ ОНЛАЙН!
 
 Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 0,5 миллиона человек из 1418 городов в 72 стране мира. Однако, массовых стартов больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.
 
 В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) введена самоизоляция граждан, закрытие уличных тренировочных площадок. Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой.
 
 Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA.
 
 SOTKA: 100-ДНЕВНЫЙ ВОРКАУТ – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.
 
 Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки. В программе собрана информация из более, чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах и представлена в виде 100 дневного образовательного курса.
 
Все, что нужно сделать Вам - применить эти знания.
 
 Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.
 
 Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
 
 
За дополнительной информацией обращайтесь к координатору проекта WorkOut:
фитнес городских улиц – Антону Кучумову (anton@workout.su).
Тел.: 8(905)-528-15-15

 

Тип материала: